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작성자슈퍼맨 조회 8회 작성일 2021-08-16 16:03:00 댓글 0

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올림픽 후 “일본인 너무 쪽팔린다”일본 국민작가 “한국처럼 공감하는법 배워야 한다” 일침에 난리 난 일본

올림픽 후 “일본인 너무 쪽팔린다”
일본 국민작가 “한국처럼 공감하는법
배워야 한다” 일침에 난리 난 일본

맙소사. 이번 4분 전신 타바타 꼭 하세요 | MUST DO TOTAL BODY 4MIN TABATA

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운동은 늘 새로운 동기부여와 자극이 필요하잖아요.
같은 환경에서 진행하면 금방 실증이나고 힘들어서 포기하게 되니까요.
저희는 계속해서 다양한 배경과 새로운 시도로 여러분이 꾸준하게 운동하고,
건강한 삶을 살아가실 수 있는 운동 루틴을 업로드하려고 하고있습니다:)
자 그럼 오늘은 저희가 또 다시 모두 뭉쳐서 4분 전신 지방연소 타바타를 준비했습니다!
함께해요!

Hello guys, it's allblanc TV today we prepared TOTAL BODY 4min workout all together. Since workout gets easily bored and sometimes it's too hard to keep up, we prepare various background and different routine and model for you guys to keep it up.
Then Let's make it happen today.
Be the best version of you!

하루 2회 진행해주세요!

*Routine(Twice a day)
1. Arm walking \u0026 Push-up
2. Push-up \u0026 Rotation
3. Wide squat \u0026 Lunge
4. Jumping Jack
5. Burpee \u0026 Knee-up
6. Good morning \u0026 Low
7. Plank Jack
8. High Pitch


*운동 부위
: 전신 근육 \u0026 유산소

*Target
: Total body \u0026 cardio


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